The Groove Method

The Groove Method stammer fra den amerikanske og karismatiske kvinde, Misty Tripoli. Misty har arbejdet hele sit liv med dans og bevægelse og efter mange års arbejde i eliten i Hollywood, der førte til alvorlig spiseforstyrrelse, fik hun en åbenbaring og illusion. Og så blev The Groove Method født. Læs mere om Misty Tripoli på mistytripoli.com

The Groove Method handler om at danse med sin helt egen personlige stil i fællesskab med andre. Det er guidet dans, og der faciliteres i de forskellige trin hele vejen igennem dansen. Det handler om at have det sjovt, at være autentisk, enkelthed og fællesskab. Det vigtige er, at du bevæger dig, fordi det føles godt for dig.

Du kan ikke gøre det forkert, da din måde at gøre det på, er den rigtige.  I undervisningen er der meget varieret musik og derved varierede bevægelser. Det er simple trin, få trin og sjove trin. Der er 1-4 trin pr sang som vi udfører på hver vores personlige måde. Så det handler ikke om at kopiere underviseren eller de andre deltagere, men at gøre det på din måde.

Denne skønne danseform åbner op for et hav af muligheder; fysisk, anderledes og kreativ træning, selvudvikling, fest og farver og meget mere.

Se et eksempel på The Groove Method

Gotvedbevægelse

Jeg er Gotveduddannet Bevægelsesunderviser og massør, og den faglige ballast og grundværdier herfra har jeg med, uanset hvad jeg underviser i. Vores krop er skabt til den bevægelse, den nu er skabt til, og det er det, Gotvedbevægelse blandt andet arbejder.

Gotvedbevægelse handler om at bevæge sig ud fra sit bevægelsesmønster, at styrke muskler, led, balance, kondition og koordination via rytmisk dans og bevægelse. Det handler ydermere om bevægelsesglæde, kropsbevidsthed og at have musikken som fundament.
Denne motionsform respekterer kroppens natur, og den tager udgangspunkt i kroppens anatomi, fysiologi og funktion.

Læs mere om Gotvedgymnastik og Helle Gotved (der er grundlægger af motionsmetoden) og se eksempel nedenunder.

 

Ugentlige hold

Efterår 2020

GROOVE Dance (holdet er pt delt op i to og kommer hveranden gang)

Dag: Onsdag kl. 19.35-20.35

Dato: 24.11.20 – slutdato kendes først når vi ved mere om forsamlingsforbud (men forløbet er i alt 6 gange).

Pris: 600,- kr pr forløb // 110,- kr pr gang

Tilmelding: Send en mail til kj@karinajuul.dk

Sted: LifeClub, Hyrdehøj Allé 7, 4000 Roskilde. Vi mødes ved centergangen ved indgangen til den store sal.

 

Corona-retningslinjer:

– Mød ikke op hvis du har tegn på sygdom
– Bær mundbind/visir på vej til og fra holdet
– Hold afstand (2 meter ved bevægelse, 1 meter ved stilstand)
– Vi bruger ingen redskaber
– Husk egen måtte/tæppe
– Sprit hænder af før og efter holdet
– Ingen fysisk kontakt (men HUSK øjenkontakt og smil; det varmer ekstra i denne tid)
– Host og nys i ærmet
– Gør plads til hinanden ved ind- og udgang til salen